اضطراب ما بعد الصدمة، هو حالة صحية نفسية يمكن أن تتطور بعد تعرض الشخص لحدث مؤلم أو شاهده. إنه حالة معقدة تؤثر على الأفراد بطرق مختلفة، لكنها في الغالب تشمل أعراضًا مثل الذكريات الواضحة للحدث، والكوابيس، والقلق الشديد، والأفكار غير المسيطر عليها حول الحدث. يمكن أن يحدث هذا الاضطراب لدى أي شخص قد تعرض لحدث مؤلم، سواء كان ذلك كارثة طبيعية أو قتل أو اعتداء جسدي أو جنسي، أو حادث خطير. أحد سمات الاضطراب البارزة هي استمرار الأعراض لفترة طويلة بعد انتهاء الحدث المؤلم. يمكن أن تؤثر هذه الأعراض بشكل كبير على قدرة الشخص على التفاعل في الحياة اليومية، مما يؤثر على العلاقات والعمل والرفاهية العامة. في حين قد يتعافى بعض الأفراد منه مع الوقت والدعم، قد يواجه البعض الآخر أعراضًا مزمنة تتطلب علاجًا وإدارة مستمرة، وذلك بالتعاون مع دكتور نفسي.
أعراض اضطراب ما بعد الصدمة:
يمكن أن تظهر أعراض هذا الاضطراب عبر مجموعة متنوعة من العوامل، ويمكن تصنيفها إلى أربع مجموعات رئيسية. تختلف هذه الأعراض في الشدة والمدة، وليس كل من يعاني من الاضطراب سيواجه كل هذه الأعراض. من المهم أن نلاحظ أن هذه الأعراض يمكن أن تؤثر بشكل كبير على قدرة الفرد على الوظائف في الحياة اليومية وقد تتطلب العلاج المهني لدى دكتور نفسي خبير ومؤهل لإدارتها بشكل فعال.
أعراض إعادة التجربة:
- الفتور: ذكريات حية ومؤلمة أو هلوساتيات للحدث المؤلم التي تبدو وكأنها تحدث مرة أخرى.
- الكوابيس: أحلام مكثفة ومتكررة تتعلق بالحدث المؤلم، مما يؤدي غالبًا إلى اضطراب في أنماط النوم.
- الأفكار الهجومية: ذكريات غير مرغوب فيها ومؤلمة أو صور للحدث المؤلم التي تدخل الوعي بشكل غير متوقع.
أعراض التجنب:
- تجنب التذكير: جهود لتجنب الأشخاص أو الأماكن أو الأنشطة أو الأشياء التي تذكر الشخص بالحدث المؤلم.
- التنمر الانفعالي: الشعور بالانفصال عن الآخرين، وتجربة نطاق محدود من العواطف، أو الشعور بالفقدان الانفعالي.
- تجنب الأفكار أو الأحاسيس: تجنب مناقشات أو أفكار حول الحدث المؤلم وتجربة صعوبة في استحضار جوانب معينة من الحدث.
التغيرات السلبية في المزاج والتفكير:
- الأفكار والمعتقدات السلبية: الاعتقادات السلبية والمشوهة المستمرة حول الذات أو الآخرين، أو العالم، مثل الشعور بالذنب أو العار أو اللوم.
- فقدان الاهتمام: الانخفاض في الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة في السابق والشعور بالانفصال عن الآخرين.
- مشاكل الذاكرة والتركيز: صعوبة التركيز، واتخاذ القرارات، أو تذكر التفاصيل، مما يؤدي غالبًا إلى تقليل القدرة على الوظائف في الحياة اليومية.
أعراض الانفعال:
- الوعي الزائد: الشعور بالتوتر باستمرار، والاستفزاز بسهولة، ووجود استجابة منفرة مبالغ فيها.
- التهيج والغضب: الشعور المستمر بالتهيج، والغضب، أو العدوان، مما يؤدي غالبًا إلى الصراعات مع الآخرين.
- اضطرابات النوم: صعوبة النوم أو البقاء في النوم، وتجربة نوم مضطرب أو مضطرب، والشعور بالتعب أو الإرهاق خلال النهار.
علاج اضطراب ما بعد الصدمة عند دكتور نفسي:
يتضمن علاج اضطراب ما بعد الصدمة عدة خطوات تهدف إلى تخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة للمصابين بالاضطراب. يعتبر العلاج عند دكتور نفسي هو الخطوة الأولى والأساسية في إدارة وعلاج الاضطراب، ويجب أن يكون متكاملاً ومندمجاً مع الدعم الاجتماعي والأسري لتحقيق أقصى فائدة منه. إليك بعض العناصر الرئيسية في هذا العلاج:
- التقييم والتشخيص:
يبدأ العلاج بتقييم شامل للمريض لتحديد تاريخه الصحي وتقييم الأعراض التي يعاني منها بشكل دقيق. يساعد هذا التقييم في تحديد نوع وشدة الاضطراب وتحديد العلاج المناسب.
- التثقيف حول الاضطراب:
يقوم الطبيب النفسي بتوجيه المريض وتوضيح له كيفية عمل الاضطراب وكيفية تأثيره على الحالة النفسية والعملية. يعمل هذا التثقيف على تقديم الدعم وتخفيف القلق للمريض.
- العلاج النفسي:
- العلاج السلوكي المعرفي: يعتبر أحد العلاجات النفسية الأكثر فعالية في علاج اضطراب ما بعد الصدمة. يركز هذا النوع من العلاج على تغيير الأفكار والسلوكيات السلبية المرتبطة بالاضطراب.
- العلاج بالتحرك العيني السريع: يستخدم هذا العلاج الذي أثبت فعاليته في تخفيف أعراض هذا الاضطراب تقنيات التحرك العيني للمساعدة في معالجة الذكريات المؤلمة وتخفيف الأعراض.
- العلاج الدوائي:
قد يصف الطبيب النفسي بعض الأدوية للمساعدة في تخفيف الأعراض المرتبطة باضطراب ما بعد الصدمة، مثل مضادات الاكتئاب، أو مضادات القلق، أو مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين.
- الدعم النفسي والاجتماعي:
يقدم الدعم النفسي والاجتماعي من قبل الطبيب النفسي دعمًا وتشجيعًا للمريض خلال عملية العلاج. يمكن أن تشمل هذه الدعم جلسات الحديث الفردية أو الجماعية وتوجيهات حول كيفية التعامل مع الأعراض في الحياة اليومية.
الخلاصة:
في الختام، اللجوء إلى علاج اضطراب ما بعد الصدمة من خلال متخصص في الصحة النفسية مؤهل هو خطوة حاسمة نحو الشفاء والتعافي. من خلال التوازن الصحيح بين العلاج النفسي، والدواء، والدعم، يمكن للأفراد أن يتعلموا كيفية إدارة الأعراض بشكل فعّال واستعادة السيطرة على حياتهم مع أفضل دكتور نفسي من مركز إسبوار للعلاج النفسي في دولة قطر. تذكر دائمًا، أنت لست وحيدًا في رحلتك نحو الشفاء. هناك أمل، ونحن مستعدون لدعمك في كل خطوة على الطريق. لا تتردد في طلب المساعدة إذا كنت أو أحد تعرفه يعاني من هذا الاضطراب أو اضطرابات أخرى ناتجة عنه، يمكننا العمل نحو مستقبل أكثر إشراقًا وصحةً. تواصل الآن.
