استراتيجيات مُتعددة في علاج تشتت الانتباه (ADHD) بمركز إسبوار
علاج تشتت الانتباه (ADHD) يحتاج إلى رحلة طويلة من التركيز مع الشخص المصاب للوصول إلى مرحلة التعافي من هذا السلوك، فإن إسبوار هو مركز مُتخصص في علاج (ADHD) واضطراب فرط النشاط وفرط الحركة، حيث نُقدم خدمات شاملة لعلاج الأطفال والبالغين الذين يعانون من هذا الاضطراب مما يُساعدهم على تحسين قدرتهم على التركيز والتحكم في الانتباه، ويتميز مركز إسبوار بتعامله مع أفضل فريق مُتخصص من الأطباء والمختصين النفسيين الذين يتفهمون تمامًا تحديات واحتياجات المرضى، ومن ثم يقومون بوضع خطة علاجية مُخصصة فردية تُناسب كل مريض بُناءً على درجة تشتت انتباه، وذلك لفهم الأعراض بشكل دقيق والوصول لنتيجة مُرضية.
تعرف على العلاجات التقليدية والعلاجات البديلة في علاج تشتت الانتباه (ADHD):
تعتمد العلاجات التقليدية على أساليب وتقنيات طبية متعارف عليها عالميًا بينما تتميز العلاجات البديلة بتنوعها في أساليب تناولها علاج الأمراض بفاعلية لتُناسب الاحتياجات الفردية حسب درجة مرضهم، لهذا هناك بعض الفروقات بين العلاجات التقليدية والعلاجات البديلة.
العلاجات التقليدية:
- العلاج الدوائي: يشمل تناول الأدوية التي تُسافد على تحسين التركيز والانتباه لدى المرضى.
- العلاج السلوكي أو التربوي: يتم من خلال تعلُم استراتيجيات التحكم في السلوك وتطوير مهارات التنظيم وإدارة الوقت.
- الدعم الأسري والاجتماعي: وهو يتضمن دعم نفسي من أفراد عائلة المريض لمساعدته في التعامل مع التحديات المرتبطة بالاضطراب.
العلاجات البديلة:
- العلاج بالتغذية والتمارين البدنية: يُركز هذا العلاج على تحسين التغذية وممارسة التمارين الرياضية لتحسين الصحة العقلية والتركيز لدى المرضى.
- العلاج بالتدريب العقلي: هو عبارة عن استخدام تقنيات التدريب العقلي مثل “التأمل والتركيز” لتعزيز قدرة المريض على التحكم في الانتباه.
أسباب وعوامل تؤدي إلى تطور اضطراب تشتت الانتباه:
تشتت الانتباه من الاضطرابات إذا لم يتم علاجها من البداية سوف تتطور أعراضه لدى المريض مع تأثير عدة أسباب وعوامل عليه بشكل سلبي.
أولاً: العوامل الوراثية:
من الممكن أن يكون هناك عوامل وراثية قد تلعب في تطور أعراض تشتت الانتباه لأنه يكون هناك جينًا وراثيًا يؤثر بشكل سلبي على وظيفة الدماغ.
ثانيًا: التغيرات الهرمونية:
قد تؤثر التغيرات الهرمونية في الجسم على وظيفة الدماغ ونشاط النورأبينفرين والدوبامين وهم من النواقل العصبية المرتبطة بتشتت الانتباه.
ثالثًا: المشاكل في التنمية العصبية:
عندما يكون هناك اختلال في التنمية العصبية للدماغ فهو يُساهم في تطور اضطراب تشتت الانتباه مثل “عدم نمو الأجزاء الدماغية المسؤولة عن التحكم في الانتباه والتركيز.
رابعًا: الإجهاد والصعوبات الحياتية:
زيادة التعرض للإجهاد المستمر ومواجهة صعوبات الحياة الكثيرة مثل “التغيرات العائلية والاجتماعية” يؤدي إلى احتمالية الإصابة بتشتت الانتباه.
خامسًا: العوامل النفسية والاجتماعية:
قد تلعب العوامل النفسية مثل “التوتر النفسي أو الصعوبات في التواصل الاجتماعي” دورًا في زيادة احتمالية تطور اضطراب تشتت الانتباه.
تعرف على الأنواع العديدة والمتاحة في علاج تشتت الانتباه وكيفية اختيار الأنسب:
توجد عدة أنواع من العلاجات المتاحة لمرضى تشتت الانتباه، ويختلف اختيار العلاج الأنسب حسب الحالة الفردية لكل مريض ومدى شدة الأعراض التي يعاني منها. إليك بعض العلاجات المتاحة:
- العلاج الدوائي:
يتضمن استخدام الأدوية مثل مثبطات إعادة امتصاص النورأبينفرين والدوبامين، والتي تعمل على تحسين التركيز والانتباه، ويتم اختيار الدواء المناسب بُناءً على تقييم الدكتور النفسي للحالة الصحية للمريض والتفاعلات الدوائية المحتملة.
- العلاج السلوكي والتربوي:
يشمل تعلم استراتيجيات التحكم في السلوك وتطوير مهارات الاستجابة والتعامل مع التحديات اليومية، وذلك من خلال تخصيص البرنامج التربوي لكل مريض بناءً على احتياجاته الفردية وأهداف العلاج.
- العلاج النفسي:
يمكن أن يكون العلاج النفسي مفيدًا للمرضى الذين يعانون من مشاكل نفسية مصاحبة لتشتت الانتباه، مثل القلق أو الاكتئاب، ويتضمن العلاج النفسي جلسات تحدث مع الأخصائي النفسي الإكلينيكي لتقديم الدعم والتوجيه.
- الدعم الأسري والاجتماعي:
يعتبر الدعم من الأسرة والأصدقاء أمراً مهماً في تخفيف الضغوط وتعزيز الدعم العاطفي.
وكل هذا نقوم به في مركز إسبوار للطب النفسي بقطر باتباع استراتيجية مُتعددة عند اختيار العلاج الأنسب، ويجب أخذ عدة عوامل في الاعتبار، مثل “شدة الأعراض والعمر والحالة الصحية العامة للمريض”، بالإضافة إلى التفضيلات الشخصية والاحتياجات الفردية.
نصائح هامة يُمكن للمرضى وأفراد الأسرة اتباعها لتحسين الحياة مع تشتت الانتباه:
- التنظيم وإدارة الوقت:
قم بإنشاء جدول زمني يومي يحدد مواعيد الأنشطة والمهام المختلفة.
- استخدام تقنيات التركيز:
جرب تقنيات التنفس العميق والتأمل لتهدئة العقل وتعزيز التركيز.
- الاهتمام بالصحة العامة:
حافظ على نمط حياة صحي، بما في ذلك الغذاء المتوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتجنب الإفراط في تناول المنبهات مثل الكافيين والسكر، واحرص على الحصول على قسط كافي من النوم.
- التواصل مع المختصين:
ابحث عن دعم من المختصين مثل الأخصائيين النفسيين أو الأخصائيين الاجتماعيين للحصول على نصائح واستراتيجيات مهنية.
- تعزيز التفاعل الاجتماعي:
شارك في أنشطة اجتماعية تُعزز التواصل وتقليل العزلة الاجتماعية، مثل الانضمام إلى نوادي أو مجموعات هوايات.
- التواصل مع الأسرة والأصدقاء:
شارك أفراد الأسرة والأصدقاء في تجاربك وتحدياتك، واطلب الدعم والمساعدة عند الحاجة.
- التعلم وتطوير المهارات:
ابحث عن موارد تعليمية وتدريبية لتطوير مهارات إدارة التوتر وتحسين التركيز والتنظيم.
الخاتمة:
تعكس خدمات مركز إسبوار التزامه بتقديم أفضل رعاية صحية مُمكنة لكل مريض، وتوجيه جهوده نحو تحقيق الرفاهية العامة والتقدم الشخصي لكل فرد، بالتعاون مع فريق من المتخصصين والمهنيين، مع توفير المركز بيئة داعمة ومحفزة للمرضى لتحقيق أهدافهم وتحسين جودة حياتهم بشكل شامل، وذلك بتبني نهجًا شاملاً واستراتيجية فعالة في علاج تشتت الانتباه.
باختصار، يُعد مركز إسبوار وجهة مُميزة للمرضى الذين يعانون من تشتت الانتباه، حيث يقدم خدمات شاملة وفعالة تهدف إلى تحسين حياتهم وتحقيق التأثير الإيجابي على مجتمعهم.